筋トレ･食事日記〜25日目〜(ダイエット20日目)

筋トレメニュー

･懸垂

･ワンハンドベントオーバーロウ

･腹筋

〜朝食〜

〜昼食〜

〜間食〜

〜夜食〜

最近有酸素運動あまりしてないからもう少し頻度あげます

筋肥大というよりは、しなやかな筋肉(ボクサー体型？)に憧れがあふので有酸素運動も増やします。