･筋トレメニュー 今日は時間が無いため休息日 (これから毎週火曜日は授業とバイトの都合で休息日にする) 〜朝食〜 〜昼食〜 〜間食〜 〜夜食〜 (×2) クリーンな食事にしてから、肌の調子も良くなりました。 日本人が昔から食べてきた和食が体に合うのかなぁ…