筋トレメニュー ･下半身トレーニング ･腹筋 今日は念願のチートデイということで、久しぶりに好きな物を食べようと思います！ 〜朝食〜 〜間食〜 〜昼食〜 〜デザート〜 クレープ 〜夜食〜 ･チキンカツ ･寿司 ･ご飯大盛り 久しぶりに揚げ物等を食べるとやっ…