〜筋トレ内容〜 ･ビリーズブートキャンプ基本プログラム ･脚トレ ･脂肪燃焼トレーニング 〜食事〜 朝食 昼食 間食 ･プロテイン ･ドーナツ1個 夜食 現在大学3年で実家暮らしで家族で食卓を囲むので、自分の理想の筋トレ飯はなかなか難しい･･･ けど、最低限(油…

こんにちは、ゆうとです 緊急事態宣言が出てからなかなか外に行けず、運動不足になっている方も沢山いると思います。 また、家にいることで今までより無駄に食べている方もいると思います。 そういう方におすすめなのは、ビリーズブートキャンプです！ 2005…