2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧

スクワットの効果〜筋トレ初心者やダイエットしてる人は必須!?

こんにちは、ゆうとです。 今回はスクワットが初心者にオススメな理由、鍛えられる部位やその効果について紹介したいと思います! ・筋トレが初心者におススメな理由 スクワットがおススメな理由は、道具やお金が要らないことです! 家でも気軽に行うことが…

ニキビ跡を薄くする方法

こんにちは、ゆうとです。 今回は、僕がニキビ跡を薄くしたスキンケアや食事等について紹介します。 https://twitter.com/yutojadakatu/status/1210780076943364096 目次before&after食事スキンケア睡眠まとめ before&after ニキビ跡が薄くなる前がこちら …