筋トレ･食事日記〜18日目〜(ダイエット13日目)

筋トレメニュー

･逆手懸垂 あがらなくなるまで

･順手懸垂  同様

･腹筋

〜朝食〜

〜昼食〜

〜間食〜

･おにぎり一個

･焼き鳥もも塩

〜夜食〜

懸垂マシンを購入してから、メニューのレパートリーが上がり、モチベーションも上がってます

結構高いですが、その分効果もあるので、これからも鍛えます