6月21日 筋トレ･食事日記〜37日目〜
5時起床
･顔を洗ってコンタクトをつけて、水を飲み歯磨きをする
5時半
･e-typingでタイピンの練習
6時
･プログラミング
7時
･朝ごはん
7時半
8時
･プログラミング
･9時
ジム
メニュー
レッグ･エクステンション
68kg 10回×2セット
54ｋｇ15回
レッグプレス
65ｋｇ 15回
75 ｋｇ10回
85 ｋｇ5回
ビッグレッグプレス
35ｋｇ 10回 5回
20ｋｇ 15回
スクワット
15回×2セット
10時
･イオンに行き本とノートを買う(アウトプット大全とバビロンの大富豪)
11時
･眠過ぎて昼寝
12時
･昼ご飯の支度とYouTubeで学習
13時
･昼ごはん
･13時半
プログラミング
･14時
･アウトプット大全
15時
･これを書いてる
･プログラミング
15時40分
･バイトの支度
･17時～21時半
バイト
22時
･ご飯
･風呂
23時
･就寝
