今日の朝食 スクランブルエッグ 卵2個 納豆 レタス チーズ 玄米ご飯 200g 朝からがっつり食べれないので控えめな食事ですが、タンパク質多めで野菜も一応摂ります。 そして昼ごはんはこちら カレーライス（卵） 納豆 ご飯は玄米で血糖値をなるべくあげないよ…