筋トレ・食事日記〜7日目〜

トレーニングメニュー

・自重肩トレ

・チューブの肩トレ

・脂肪燃焼運動

食事

〜朝食〜

〜昼飯〜

・鶏そぼろ丼

間食

・ゆで卵三個

夜ご飯

鶏肉のソテー(写真なし)

自重トレを始めてフォームをより意識するようにりました。

体のバランスや怪我のリスクもあるのでフォームは大切ですね。