筋トレ・食事日記〜6日目〜

筋トレメニュー

・メトロンブログの胸筋トレーニング

・ビリーズブートキャンプ

・軽いウォーキング

〜朝食〜

・ひき肉玉子丼(写真撮るの忘れた😅)

･キャベツ

〜昼食〜

･ミートソースパスタ

〜間食(筋トレ後)〜

豚肉ともやし丼(ズボラ飯)

〜夜食〜

･豚肉ともやしとウインナーの混ぜ物？

･レタス

･ご飯小盛り

今日は久々にウォーキングをしました！

気分転換にもなるし、太陽にも当たれるし最高ですね

自粛太りも怖いから毎日ウォーキングくらいはしないとブクブクいきそうですね😅

筋トレと有酸素運動両方行うことで脂肪燃焼効果も上がるから毎日行います！