筋トレ･食事日記〜27日目〜(ダイエット22日目)

筋トレメニュー

･懸垂

･腕トレ(メトロン10スーパーセット)

〜朝食〜

〜間食〜

〜昼食〜

〜間食〜

〜夜食〜

最近活動量を増やしているので、お腹が減ります。

空腹状態が長いと、筋肉が分解されるらしいのでなるべく、空腹状態を作らないようにこまめに摂取してます