筋トレ･食事日記〜17日目〜(ダイエット12日目)

･筋トレメニュー

･ディップス

･腕立て伏せ

･腹筋

〜朝食〜

〜昼食〜

〜夜食〜

･鯖の水煮

･サラダ

･納豆卵

チートデイの次の日ということで、結構肌荒れしました😅

健康的な食事の方が体にいいということを改めて学びました