･筋トレメニュー ･ディップス ･腕立て伏せ ･腹筋 〜朝食〜 〜昼食〜 〜夜食〜 ･鯖の水煮 ･サラダ ･納豆卵 チートデイの次の日ということで、結構肌荒れしました😅 健康的な食事の方が体にいいということを改めて学びました
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