筋トレメニュー ・メトロンブログの胸筋トレーニング ・ビリーズブートキャンプ ・軽いウォーキング 〜朝食〜 ・ひき肉玉子丼(写真撮るの忘れた) ･キャベツ 〜昼食〜 ･ミートソースパスタ 〜間食(筋トレ後)〜 豚肉ともやし丼(ズボラ飯) 〜夜食〜 ･豚肉ともや…