〜筋トレ内容〜 ・ビリーズブートキャンプ基本プログラム ・脚トレ ・脂肪燃焼トレーニング 〜食事〜 朝食 昼食 間食 ・プロテイン ・ドーナツ1個 夜食 現在大学3年で実家暮らしで家族で食卓を囲むので、自分の理想の筋トレ飯はなかなか難しい・・・ けど、最低限(油…
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