2020-06-25 筋トレ･食事日記〜38日目〜 筋トレメニュー ･チェストプレス 10回×3セット ･ダンベルプレス 12回×3セット ･ベンチプレス 10回×2セット 〜朝食〜 〜昼飯〜 〜夜食〜
