筋トレ・食事日記

 

・筋トレメニュー

 

背中トレ

 

・ラットプルダウン

・ワンハンドベントオーバーロウ

・腹筋

 

 

〜朝食〜

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〜昼飯〜

 

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〜夜食〜

焼肉